• 培训理念

马歇尔.卢森堡在《非暴力沟通》中首次明确提出非暴力沟通的概念，非暴力沟通不仅是一种强大有效的沟通方式。更是一种语言、思维和生活方式沙龙活动方案，它能促进我们与自己、与他人建立真诚的联系，最终实现顺畅的沟通。

沟通中，我们都渴望被尊重、被认可、被关爱，然而事实是，我们常常陷入不被尊重、不被认可和不被关爱的深渊里，因着那些伤人的语言而痛苦难过。

沟通中，我们常常是好意的，却总是被曲解；我们渴望听到真心的表达，却总是感觉彼此的隔膜。

培训目标

如何在亲密关系中应用非暴力沟通？如何在职场中应用非暴力沟通，建立和谐的人际关系？在亲子关系中如何应用非暴力沟通？如何有效的管理我们的情绪？

在「非暴力沟通」系列沙龙里——和田惠芝老师一起学习真诚而有效地沟通，用爱的语言创造爱、建立和谐的亲密关系、职场关系、亲子关系、有效的管理自己的情绪，四期专题沙龙，将让你在这里找到答案。

•培训内容

非暴力沟通沙龙共分为四期沙龙活动方案，每期一个主题。共涉及：职场关系、亲密关系、亲子关系、情绪管理四个主题。

主题

分主题

目标

第一期

非暴力沟通之——职场人际关系

如何放下对他人的怨恨

找到治愈和调解矛盾关系的方法，在职场或是在学校或社区里，你将获得一种理解的能量感，非暴力沟通技巧将使你能够保持长久的和平，享受诚信的倾听和表达理解所带来的魔力。

同理连接

治愈的四个阶段

灵活过程vs固定模式

第二期

非暴力沟通之——亲密关系

亲密男女之间的典型冲突

在亲密关系中，我们想做我们自己，但是，我们想通过一种尊重他人的方式来实现，即使他人没有特别尊重我们，我们想和他们建立联系，但又不能陷入他们的形式方式中……

练习非暴力沟通

角色扮演

非暴力沟通与爱的关系

第三期

非暴力沟通之——亲子关系

改变你所习惯的沟通方式

做为家长当你不再把他当作一个孩子并在心中想“多可爱”而是当成一个独立的个体，努力的用一种充满爱、善良和理解的方式与他们沟通，和谐的亲子关系将稳固建立……

向孩子传达无条件的爱与尊重

民主的教养方式

让孩子做好应对暴力沟通的准备

第四期

非暴力沟通之——情绪管理（有效的管理愤怒）

将愤怒当作一面警钟

愤怒是非暴力沟通中最宝贵的一份情感，它是一座警钟，提醒自己，我现在的思考方式几乎可以保证我的需要铁定不会被不满足。为什么？ 因为我的能量没有与我的需要相连。愤怒是份礼物，对愤怒的讨论有助于更好的理解非暴力沟通。用心对生活观察而不做评判，弄清自己的感受和需要，提出明确的请求，而化解愤怒。

愤怒处理四步骤

是什么导致的我们的感受

关于愤怒的18句话

•指导教师：

田惠芝女、国家二级心理咨询师、北京市心理卫生协会会员\可敏索马熵家棋教练\情商训练师、朝阳门街道心理健康服务站驻站心理咨询师。

•培训对象及人数：

1、想要了解非暴力沟通和想提升沟通能力的学生教练\学生家长\及热心于在工作和生活中探索和应用非暴力沟通。化解矛盾与冲突、并最终实现高效沟通的爱好者。

2、每期人数15-20人。

•沙龙形式：

老师将带领成员以游戏互动的方式进行体验和自我探索，通过分享体验而获得成长。

•时间与地点：

时间：4月5日(周三上午半天) 9:30-11:30;9:00签到

授课地点：北京市朝阳区安定路1号国家网球队2层会议室