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1、经典拓展训练项目大全_室内拓展训练项目大全_户外拓展训练项目大全_素养拓展训练项目大全-条据书信 拓展运动、拓展训练，又称外展训练(outward bound)，原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，培育团队精神。以下是xx拓展训练栏目为您搜集整理的经典拓展训练项目大全，供参考! 1 雷区取水 项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的状况下取到全体队员的救命宝贝，想一想可能吗?团队的才智可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的力量和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理安

2、排和运用，行动之前的商量和方案对于事情的成败起重要作用，培育人处理事情良好的方案性和条理性，培育队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 2 无敌风火轮 项目介绍：供应的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的才智和团队的协作走完一段不简单的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调全都对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，假如个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人进展必需跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。 3 背摔 项目介绍：参与实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，

3、两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参与爱护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的： 信任环境的营造 建立换位思索的意识 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 4 有轨电车 项目介绍：二块木板就是一双鞋子拓展训练项目大全，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的力量和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理安排和运用，行动之前的商量和方案对于事情的成败起重要作用，培育人处理事情良好的方案性和条理性，

4、培育队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 5.时速极限 项目介绍：下达开头的口令后才可以实行行动。全部队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必需按数字的挨次进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必需在规定的时间内完成。 项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培育创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理安排，避开娴熟工对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。 6. 毕业墙 项目介绍：团队在没有任何器材的状况下共同努力翻越 4米

5、高的墙壁。 项目目的： 自我管理与定位、有甘为人梯的精神 团队的协作与激励 共建高效团队 7.钻电网 项目介绍：面对高压电网，参与者必需同心同德，尽量避开伤亡，以最小的代价换取最大的成功。 培训目标：.转变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何安排合理的资源，资源的铺张与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将挺直决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭受淘汰，只有依靠团队的力气才能顺当完成任务。 户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的

6、融合各方面都会有显著的提高。 8.驿站传书 嬉戏类型：团队协作型 嬉戏目的：使学员剧烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规章的建立与修正。 嬉戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最终一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪慧才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要快速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!竞赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规章来约束. 嬉戏规章: 项目开头后:(所谓项目开头是指培训师喊开头,信息从后面一位伙伴开头传递那刻起) 第一轮：

7、 1. 不能讲话，不能回头 2后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延长面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 1. 当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要快速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 2. 不能传递纸条和仍纸条 . 3. 项目的最终说明权和裁判权归培训师(要说明清晰,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 4. 第一轮时间2分钟. (给出8分钟的商量时间,然后回来pk) 其次轮：以前规章连续生效,新的规章增加:第一轮全部方法不能再用法. 1. 不

8、能传递和扔任何物品. 2. 其次轮时间1分钟 (给出7分钟的商量时间,然后回来pk) 第三轮：以上规章连续生效,新的规章增加，第一轮其次轮全部方法不能用法. 1. 第三轮时间40秒 (给出6分钟的商量时间,然后回来pk) 第四轮：以上规章连续生效,新的规章增加 1. 前三轮全部方法不行用. 14.屁股不行以离开地面 2. 第四轮时间20秒 (给出5分钟的商量时间,然后回来pk) 9.盲人方阵 一.项目类型：团队协作型 二.道具要求：长绳一根 三.场地要求：空旷的大场地 四.具体嬉戏规章：让全部队员被蒙上眼睛，在四非常钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且全部队员都要均分在四条边上。这个项目

9、教会全部学员如何在信息不充分的条件下查找出路，大家耗用时间最长、最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开头运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了很多。而行动方案得到大家的认同并推动，使学员们在同心同德中初尝着成功的喜悦。 五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作力量。 10.袋鼠跳 1. 项目类型：团队嬉戏、趣味嬉戏 2. 场地要求：空旷的场地一片，最好在操场 3. 需要道具： 布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。

10、a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。 1. 具体嬉戏规章： 每组竞赛四队参与，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。竞赛开头前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿拓展训练项目大全，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最终一名队员。 竞赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必需始终套在腿上，如有滑落必需重新套上后方可连续竞赛。从开头脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必需在跑道端线以外进行，不能越线。全部队的竞赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。 1. 活动目的： 袋鼠跳嬉戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外嬉戏，不仅熬炼了大家的身体，还熬炼了学员们的团队合作力量及协调力量。 11.搭桥过河 1. 项目类型