初中生开展野外拓展训练，锻炼团队意识，培养他们的能力。下面是由出国留学网小编为大家整理的“2019初中生野外拓展训练方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。

2019初中生野外拓展训练方案（一）

一、活动目的

1、人际沟通技巧，理解，策划，组织，管理能力，公众演说技巧

2、创新思维及团队合作精神，社会责任感，积极参与公益活动

3、培养学生的责任心，自信心，学会关爱他人、关爱社会，敢于挑战自我

4、锻炼学生的学习能力、社交能力、应变能力和表达能力。

08：30-09：30驱车前往基地

09：30-10：30热身活动、团队建设

快速打破隔阂，初步形成团队氛围，打造团队精神

10：30-12：00挑战180秒

12：00-13：30午餐时间

13：30-15：00信任背摔

15：00-16：30盲人方阵

16：30-17：00总结拓展心得

17：00返程满载而归

二、游戏名称

挑战180秒

游戏目的：团队中的每个人都各有所长，要在游戏中赢得效率和胜利就必须充分发挥、运用各自的优势。

游戏规则：游戏设有三道关卡，分别为转呼啦圈、跳绳、踢毽子。当第一个转呼啦圈的队友完成20个的时候，第二个跳绳的才能进行，此时转呼啦圈还要继续进行；当第二个跳绳的跳到20下时，第三个踢毽子的才能进行，同样转呼啦圈和跳绳的也要同时进行，当踢毽子的完成了10个的时候游戏才算完成。而在游戏过程中，如果有一个环节失败，比如呼啦圈掉下，或绳子停下野外拓展训练，毽子掉地，游戏要从第一关卡从新开始。每组要在限定的3分钟内完成比赛，否则也算闯关失败。

按游戏完成的时间评出一至六名，时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得6分，第二名得5分，以此类推，第六名得1分。闯关失败只得1分。

游戏名称：信任背摔

项目准备：

1.绑手带（每队1个）。

2.背摔台（临时场地需要搭建，保证高度在1.5m）。

游戏类型：个人心理挑战与团队合作项目

游戏目标：

要求每一位队员轮流站在背摔台上，背对着大家，身体笔直地倒下，其他队员在台下把他接住，并安全放到地面。

规则及注意事项：

强调：背摔是体验式游戏中较危险的项目之一，一定按照游戏规则和要点执行。

极速180秒

A、背摔人员的动作要求：

1.双臂向前伸直野外拓展训练，掌心向下；双手体前交叉，十指交叉握紧，腕关节向内翻转；双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。

2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。

3.膝关节伸直，不要收腹、团身，不用力蹬板，保证身体笔直的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。严禁竖直跳下。（防止打到下面队员脸部，同时嘱咐最近的两位队员集中注意力）。

4.遵循呼应原则：准备好后，大声问下面的保护队员“准备好了吗？”，听到呼应“准备好了”之后，大声数“1、2、3”后，果断地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上...