真相1：酒精虽然热量高，但是酒精的热量并不会被人体吸收。
-
真相2: 会让我们喝酒长胖的，其实是酒里的其他物质
碳水化合物 、小分子残糖、添加糖 、和酒一起送进肚子里的下酒菜
-
真相3:喝了酒的我们会失去对自己的控制力，所以就会情不自禁吃很多。
而且酒的标签里是不会写热量表的喝啤酒会胖，喝酒长胖是一个大坑呀。
这里就教大家如何在喝酒的时候注意热量问题。
-
这里只讨论可以被人体吸收的热量，不讨论不被人体吸收的酒精热量！
-
小坑：预调酒/果酒/米酒
预调酒分两类：代糖、含糖的。
-
代糖就不说了，没有可吸收热量。其他的几个虽然是甜的喝啤酒会胖，但是含糖量通常不会太高，并且一尝就能尝出来，越甜的自然就热量越高，给个参考数
-
代糖预调酒：0卡
预调酒：10-20大卡/100ml
果酒：30-60大卡/100ml
米酒：10-80大卡/100ml
-
中坑：青梅酒
-
青梅酒热量非常高！！！
一般的青梅酒含糖量都是20%以上，通常在30%-50%
大约是：
120大卡-200大卡/100ml 约等于一碗米饭，是啤酒的五倍以上。
因为青梅酒太甜，所以喝一两杯就喝不下了。
有时候你不觉得很甜，是因为青梅的酸味会掩盖掉甜味，这也是个坑。
-
大坑：啤酒
-
啤酒的坑非常多：残留的碳水化合物 + 喝得比较多+下酒菜多
-
啤酒的残留热量：10-20大卡/100ml（喝一瓶就是一碗米饭）
其实热量还好，但是一不小心就喝了一箱。。。
下酒菜是啤酒的另一个大坑。喝啤酒，点了1份小龙虾：20串烤肉、一份鸭脖、这热量。。。。。
啤酒里含有啤酒花，有丰富的“植物性雌性激素”，这是一种有着与雌性激素功效相近的植物活性物质，可以刺激人更多的积累脂肪，这是一个隐藏的坑。
