为帮助高中部学生缓解学习生活压力，激发学生学习斗志，提升班级凝聚力，苏州大学实验学校邀请上海正拓苏州分公司为200多名高中生带来主题为“励学勤奋，竞争超越”的校内拓展训练，本次拓展活动为期一天，共由“无敌风火轮”、“快乐向前冲”、“龙腾九霄”三部分组成。

冬日虽寒，上海正拓苏州分公司8位教官一早便从苏州市区驱车赶到达苏州大学实验学校（高中部）学生操场，提前准备物料，熟悉场地，开展训前会议。

分班级分组拓展训练前热身，学生们展现出独属于苏大实验人的朝气。

庄严肃穆的授旗仪式让学生们在仪式中，感受红色文化，赓续红色血脉，汲取奋进力量。

无敌风火轮，每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，然后在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。

此项目培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养团队相互信任和理解。尽管有些队伍的风火轮已经破得不像样子，依然坚持比赛，克服困难，坚持到底，精神可嘉。无敌风火轮活动结束，学生们主动捡起垃圾，这一举动引来教官纷纷点赞。

快乐向前冲，学生们骑在毛毛虫上，双手把住固定把手，通过协调配合使比赛器材在跑道上行进。

此项目考究团队成员之间的配合性和协调性，活动中增强团队成员之间的默契，激发出学生积极向上的学习动力，积极为集体争光。活动中，学生们为了集体荣誉苏州拓展培训，意外小擦伤，都不在意，体现出苏大实验人的精气神。

龙腾九霄，每组学生根据人数分配直棍、气球、绳子。自行发挥想象设计出龙头、龙身、龙尾，展示舞龙风采。

此项目让学生们在欢快的氛围中，培养学生团队精神，愉悦身心，提高创新和联想能力。在舞龙展示环节中，配着音乐，学生们群龙劲舞，发挥出自己的想象力，踩爆气球的那一刻，此起彼伏的叭叭声让训练进入最高潮。

拓展训练在学生们的欢声笑语和意犹未尽中结束了，学生的心里得到正拓教官的有效开导，甚至有学生对教官依依不舍，感动到哭。通过一天的拓展活动，学生们紧张的学习压力得到放松苏州拓展培训，减压活动对学生们心里释放有着非常大的效果。拓展活动给孩子提供了不一样的展示舞台，学生演讲受到教官鼓励，信心倍增。与此同时，学生们除了深入了解自身外，更加了解了团队，懂得了与人合作的意义、团队协作、班级凝聚力的重要和提升执行力的价值。