流程及详细介绍

一、拓展活动项目：

① ：军事开场破冰、信任背摔、目标与市场、厨艺大比拼、篝火晚会、5公里拉练、高空挑战、团队浮桥、鼓动人心、南水北调、毕业墙；（如做过或不想做的项目，咨询了解备选项目）

温馨提示：如果此方案如不能完全满足您的拓展活动需求，在活动效果、培训形式、场地环境、饮食/住宿/出行、省钱等方面还有困惑或其他要求，立即联系我司专人专业替您解忧。

二、拓展培训收益：

① 挑战极限、突破自我、提升团队凝聚力、团队荣誉感、构建和谐团队；

② 通过团队配合不断打破纪录，认清个人在团队中的角色定位，认知自我的同时认知他人；

③ 增强协作意识，做到团队运作过程的高品质沟通，增强员工的凝聚力、对企业的责任感；

④ 增强团队组织纪律，执行力，提升工作效率，激发员工对公司的归属感、忠诚度、荣誉感；

⑤ 专注，寻求整个团队的平衡，培养整个团队的共进退意识，有效配合及自我控制，增加员工成本意识，加强团队竞争意识。

三、行程安排：2天1夜

①：第一天

07:50-08:00 【整装待发】到指定地点集合，清点人数，准备蹬车；

08:00~09:30 【接送前往】大巴抵达参训团队指定地点集合，集合完毕大巴接送团队前往拓展训练基地（往返接送，深圳市1小时多一点）；

09:15~09:30 【活动准备】拓展教练或助教接车，调整队列，统一服饰，安置团队行李物品；

09:30~11:00 【开场破冰】宣导活动须知及活动纪律；教练随机划分小组，组建竞争团队；

11:00~12:00 【舞蹈教学】开场热身舞蹈教学，（集体舞教学，按摩操，骚浪贱等舞蹈）队员彻底打开内心，开始融入团队；

12:00~13:30 【标准午餐】中餐+午休；午餐为九菜一汤，十人一桌；（如果需要提高餐标，请联系工作人员的时候提前说明）；

13:30~14:00 【热身互动】热身，互动，更好的投入氛围；

14:00~15:30 【信任背摔】建立信任，信任是团队的基础，是一切组织运行的润滑剂和协调器。

15:30~17:30 【目标与市场】通过团队配合不断打破纪录，体验团队协作能力对项目目标的重要性；

17:30~19:00 【厨艺大比拼】野炊营地，分组野炊厨艺大比拼，对各组厨艺、创意等进行评比分享，放开那颗菜让我来！

19:00~21:30 【篝火晚会】放松心情，释放压力，用轻松的心情和愉快的状态开展晚会活动！

21:30~05:30 【熄灯休息】入住营员宿舍，准备休息；

②：第二天

05:30~06:00 【起床洗漱】起床洗漱，准备开始一天的行程；

06:00~08:00 【5公里拉练】“拉练”是拓展训练里一个很重要的训练节目，这是为了增强员工的体质及加强战斗力的一种训练，一般在早晨。

08:00~09:00 【早餐时间】吃早餐；

09:00~10:30 【攀岩比赛】攀岩比赛，挑战极限、突破自我；

10:30~12:00 【高空断桥】高空断桥，“激发潜能、熔炼团队”；

12:00~13:30 【标准午餐】中餐+午休；午餐为九菜一汤，十人一桌；（如果需要提高餐标，请联系工作人员的时候提前说明）；

13:30~14:30【鼓动人心】专注，寻求整个团队的平衡，培养整个团队的共进退意识；

14:30~15:30【南水北调】有效配合及自我控制舞蹈培训场地，增加员工成本意识，加强团队竞争意识；

15:30~17:00【毕业墙】增强员工的凝聚力、对企业的责任感；

17:00~17:30【总结合影】分享一天的体验及感悟，合影记录一天的努力；

17:30~19:00【接送返程】收获满满，返回温暖的家。

四、项目介绍：

1、【军事开场破冰】

部队里兵一样的衣食住行，戎装在身，火一样的激情在心底燃烧，忠诚、英勇、奉献、顽强处处包裹着你。用团队的整体训练氛围带动个别学员被动思想态度，打掉学员戾气；

① 教练致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习心态，激发团队热情与斗志；

② 组建团队：10-12人一组，5项任务（选队长、取队名、立口号、唱队歌，画队旗）；

③ 团队展示：一人不合格视为团队不及格，队长必须为队员的不够努力承担责任（严格的评分标准：100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂、动作整齐)。

军事开场破冰收益：

1、熔炼团队、拉近员工距离的效果；

2、树立员工整体形象，提高员工综合素质；

3、培养团队组织观念、服从意识，打造铁一般的组织纪律；

4、增进学员相互信任和理解，提高团队的无私奉献意识，没有个人英雄，只有团队英雄的团队精神。

2、【舞蹈教学】

开场热身舞蹈教学，（集体舞教学，按摩操，骚浪贱等舞蹈）队员彻底打开内心，开始融入团队；

3、【信任背摔】

每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。教练负责监控整个过程及安全问题。

信任背摔项目收益：

1、增强队员间的相互信任和理解，这也是团队合作的基础；

2、克服心理障碍，战胜恐惧；

3、通过身体接触打破大家之间的隔膜；

4、规范自我行为同集体利益的关系，学会换位思考。

4、【目标与市场】

在固定的绳圈内有30张极速60秒卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30的阿拉伯数字，卡片的内容形式由汉字、数字或图像组成。各队通过四轮的努力，力争在60秒的时间内将绳圈内的30张急速60秒卡片按照从1到30的数字顺序依次找出并逐一递交给拓展培训师。

目标与市场项目收益：

1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法；

2、合适的人放在合适的位置：派谁去中间？

3、面对困难的突破与挑战精神，学会分析事情而决定行动导向；

4、团队的分工协作：每个人都负责一定范围的数字卡片；

5、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念，学会资源整合的重要性；

6、执行力是将信息或想法付诸实践并且需要得到良好的成果汇报，明确团队的执行力是什么。

5、【厨艺大比拼】

（分组进行）【捡柴组】 【摘菜组】【后勤组】【杀鸡组】【宰鱼组】【后勤组】【厨师组】【食物加工组】

厨艺大比拼项目收益：

加强公司内部友谊，加深彼此之间默契.让每位同事都留下美好的回忆，让我们在这个大家庭更加团结，更加融洽，增强凝聚力。

6、【篝火晚会】

个人表演节目，K歌，舞蹈，大合唱等……

篝火晚会项目收益：

1、展示个人风采，激发团队魅力；

2、相亲相爱一家人，团体动力学提升团队成员心智模式，增强凝聚力；

3、释放压力，激发个人潜能，营造积极的竞争环境，发挥团队协作的功能。

7、【5公里拉练】（第二天）

“拉练”是拓展训练里一个很重要的训练节目，这是为了增强员工的体质及加强战斗力的一种训练，一般在早晨。

8、【攀岩比赛】

攀岩运动是攀登者借助于技术装备和同伴的保护，能够在不同的高度和角度的岩壁上，在有限的时间内选择自己认为最佳的、最合理的线路准确的完成腾挪、蹿跳、引体等惊险的技术动作，依靠自身顽强的意志、体力和思维能力，直至完成整条线路的攀岩。

攀岩项目收益：

1、目标一定要有，但是好高骛远和唯唯诺诺都无法真正展示自己的能力。

2、清晰地认识到自我的能力，设定合理的目标，有助于发挥团队中每个人的最大价值。

3、超越极限需要的是队员的支持和自己的毅力，如果没有人支持，人是很难突破自己的瓶颈的。

9、【高空断桥】

在7米的高空，克服心理障碍，勇敢跨越一段长约一米的空中断桥。

断桥项目收益：

1、在团队成长的过程中首先实现自我挑战和突破感受团队氛围；

2、断桥一小步，人生一大步，培养敢于挑战自我承受工作压力的勇气；

3、挖掘个人潜能、突破自我心理设限，增强自信帮助形成正确的自我认知；

4、学习如何激励他人，鼓励学员勇于接受挑战，勇敢面对困境；

5、突破个人心理障碍，最大的敌人是自己，不要埋怨外界的条件；

10、【鼓动人心】

各组队员练习用一只拴着许多绳子的鼓去接弹在空中的排球。分组PK规则为每队学员，在规定的180秒时间内，连续颠球数量最多的一次作为最终比赛成绩。这是一个要求团队高度协作的项目，创造尽可能多的颠球记录。

鼓动人心项目收益：

1、团队合作，通过团队的力量来创造个体所不能取得的成果；

2、在错综复杂的环境中，培养整个团队的共进退意识，寻求整个团队的平衡；

3、在合作中细化团队的分工，各司其职；

4、细节决定成败、过程决定结果、速度决定实力！

11、【南水北调】

水在运动的过程中，只能前进不能停止或倒退。水只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。水通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，水通过后，才可离开。队员所持管道在接到水后，只能上下移动，不可左右横向移动。必须将水安全送到指定的目标处。在规定的时间内谁将水移动得最多，谁将获胜。

南水北调项目收益：

1、体会团队的明确的分工和良好的协作是打造高效团队的关键;

2、减少团队内部矛盾和摩擦，建立起和谐、友好的团队文化;

3、增强每位员工的成本意识，减少在生产过程中不必要的浪费;

4、加强团队之间的竞争意识，努力提高企业工作效率。

12、【毕业墙】

模拟美国西点军校一个真实故事，第四十六期学员在执行离校前的最后一次水上巡逻任务，深夜最后一次巡逻，学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，没人注意到这件事。当发现时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。巡逻艇上没有任何攀岩工具，15分钟后将会沉没… 西点军校受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部徒手通过方能毕业，从此有了毕业墙。

毕业墙项目收益：

1、全面明确和认同团队的共同目标；

2、三人成众，众志成城，用行动证明：团队的力量可以战胜一切困难；

3、团队需要相互协作和提携，乐于为团队付出；

4、团结产生力量，凝聚诞生希望；

5、一切皆有可能。

12、【总结合影】

分享一天的体验及感悟，合影记录一天的努力；

五、拓展活动场地：

① 深圳及周边城市惠州、东莞、广州、河源等拓展基地，解更多场地相关请加微信或者在线咨询了解；

② 我们可以根据您对场地的要求，结合想做的团建/拓展活动给您推荐适合的活动场地，深圳市内接送行程基本在1小时左右；

③ 场地说明：大部分客户一天或多天团建/拓展活动往往对场地有一定的要求，如车程时长、项目要求等舞蹈培训场地，我们都会根据客户活动选择推荐满足各拓展方案要求的团建/拓展活动场地。

六、拓展活动形式：（可选）

① 寓教于乐：教练塑造轻松的活动氛围，组织项目体验+分享总结；

② 军事化培训：严格遵循组织纪律，深刻考验团队凝聚力+执行力+高效沟通对团队的重要性，提升团队责任感。

七、费用说明：

1、交通费（全程大巴车接送）；

2、拓展培训费；

3、场地费/道具使用费/培训服装租用费（速干迷彩T恤/创意马甲）；

4、拓展活动备用药箱；

5、午餐餐费，餐标可以选择；

6、全天饮用水供应（农夫山泉瓶装/桶装水）；

7、保险费（10万元/人/天）；

8、增值税发票可选；

9、企业活动主题横幅1条，规格根据人数而定；

10、优质后勤等服务；

高端私人定制服务费（选配）

1、摄影+摄像+航拍 1500-5000元/天

2、私人定制版文化衫 25-100元/件

3、私人定制版棒球帽 8-30元/顶

4、大型主题喷绘背景 180-500元/平米

5、企业形象主题旗帜 150-350元/面

八、活动须知：

拓展培训中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的训练标准非常重要。因此，在课程中， 严禁吸烟，饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自 攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。

衣物鞋袜：

1、请穿适合季节的运动类服装1套;

2、请穿棉线袜并备用1双；

3、请穿登山鞋,旅游鞋或运动休闲鞋（必备）；

4、女士请勿穿裙装或高跟鞋；

5、请戴遮阳帽、太阳镜；

护肤用品：润肤膏、防晒霜。

可带物品：带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架； 备注：培训流程及项目将根据当天天气及学员情况适当调整。

深圳天天向上体验教育提供各种形式的拓展团建活动，包含专业户外拓展、户外团建、趣味团建、定向主题团建、军训拓展、旅游拓展、学校学生拓展、学校老师拓展、机关单位拓展/团建、团建+拓展等活动；服务区域：深圳及周边城市惠州、广州、东莞、河源等地区。

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